La nostra realtà emerge dalla nostra mente. Uno stato di coscienza positivo/ad alta vibrazione/chiaro ci assicura che siamo più attivi e possiamo sviluppare molto più facilmente le nostre capacità mentali. Uno stato di coscienza negativo/a bassa vibrazione/oscuro a sua volta riduce l'uso della nostra energia vitale, ci sentiamo peggio, più deboli nel complesso e ci rende più difficile sviluppare le nostre capacità mentali. In questo contesto esistono diversi modi per aumentare nuovamente la frequenza vibratoria del nostro stato di coscienza. Anche piccoli cambiamenti nella vita di tutti i giorni possono farci sentire più vivi e sperimentare un rapido aumento delle nostre capacità sensibili. Una di queste possibilità è, ad esempio, cambiare il proprio ritmo del sonno.

Gli effetti di un ritmo del sonno disturbato

Fondamentalmente, sembra che il sonno sia essenziale per la nostra salute mentale e spirituale. Quando dormiamo, ci riprendiamo, ricarichiamo le batterie, ci prepariamo per il giorno successivo e, soprattutto, elaboriamo gli eventi del giorno precedente + gli eventi formativi complessivi della vita che forse non siamo ancora riusciti a portare a termine. Se non dormi abbastanza soffri molto e ti causi danni considerevoli. Sei più irritabile, ti senti più malato (sistema immunitario indebolito), letargico, improduttivo e potresti anche provare una lieve depressione. Oltre a ciò, un ritmo del sonno disturbato riduce lo sviluppo delle nostre capacità mentali. Non riesci più a concentrarti così bene sulla realizzazione dei pensieri individuali e alla lunga devi fare i conti con una temporanea minimizzazione della tua forza creativa (Ogni persona crea la propria realtà). Se non dormi abbastanza, hai anche una cattiva influenza sul tuo spettro mentale. È molto più difficile legittimare pensieri positivi nella tua mente e il tuo sistema mente/corpo/spirito diventa sempre più sbilanciato.

Un ritmo del sonno sano è essenziale per lo sviluppo delle proprie capacità mentali. Ci sentiamo più equilibrati e possiamo concentrarci molto meglio sulla realizzazione di uno spettro di pensieri positivi..!!

Un ritmo di sonno sano può fare miracoli. Ti senti molto più equilibrato e puoi affrontare molto meglio i problemi quotidiani. Allo stesso modo, un ritmo di sonno sano ci fa sentire più energici e apparire molto più rilassati agli occhi degli altri. Ad esempio, quando seguo personalmente un programma di sonno salutare, di solito mi sento benissimo.

Esperienze personali

Posso fare molto di più, sono molto più attivo, più felice e noto quanto sia più facile allineare il mio stato di coscienza al positivo. Al contrario, un ritmo del sonno disturbato ha un impatto molto negativo sulla mia psiche. In questo contesto, attraverso ripetutamente fasi in cui il mio ritmo del sonno è sbilanciato. In tali momenti sento immediatamente una riduzione della mia energia vitale e mi sento "mentalmente compromesso" (annebbiamento del mio stato di coscienza). Di conseguenza, questo ha sempre un effetto sul mio aspetto esteriore. Ho un aspetto trasandato, sbilanciato, irritato, la mia carnagione si sta deteriorando, mi vengono le occhiaie e nel complesso non sembro più così sana. Quanto più dura la fase del ritmo del sonno disturbato, tanto più mi sento a disagio di giorno in giorno. Naturalmente devo dire a questo punto che ogni persona reagisce in modo diverso alla privazione del sonno. Mentre uno può affrontarlo molto bene all'inizio e si sente ancora abbastanza riposato, un altro può soffrire molto dopo poco tempo, come è il mio caso, ad esempio.

Soprattutto nell’attuale processo di risveglio spirituale, un ritmo del sonno sano è molto importante. Questo ci permette di elaborare/trasformare più facilmente tutte le energie in arrivo..!!

Per me personalmente è meglio se riesco ad addormentarmi prima delle 00:30. Le mie esperienze personali mi hanno dimostrato che un periodo successivo squilibra immediatamente il mio ritmo del sonno. Trascorso questo tempo, il mio orologio interiore si è immediatamente "rotto" e non mi sento più bene. Per me è ancora meglio se riesco ad addormentarmi verso le 23:00.

Spesso troviamo difficile uscire dai nostri circoli viziosi autoimposti. Ci piace rimanere nella nostra zona di comfort e di solito troviamo difficile abituarci alle cose nuove. Lo stesso vale per la normalizzazione del nostro ritmo del sonno..!!

Se mi alzo tra le 7 e le 8 alla stessa ora, ha un effetto perfetto sul mio stato mentale (anche se non sempre ci riesco. Amo la notte e mi piace avere la tentazione di stare alzato fino a tardi) . Naturalmente anche questi tempi non possono essere generalizzati. Ogni persona è l'artefice della propria vita, ha il proprio spirito e deve scoprire da sola quali sono i momenti migliori per lui. Una cosa è certa, però, se mantieni un ritmo del sonno sano e naturale, a lungo termine otterrai uno stato mentale molto più equilibrato, e questo a sua volta ha un effetto molto stimolante sulla nostra frequenza vibratoria. In questo senso rimani sano, felice e vivi una vita in armonia.